2016-06-01から1ヶ月間の記事一覧

トリガーポイントのグリッドで腰の筋肉をストレッチ

年齢は仕方がないにしても腰が痛いのはつらい長時間にわたって椅子に座る仕事をしていると年齢とともに腰に痛みを覚えるようにもなりました。仕事上は調べることが多いので一度作業を始めると1～2時間はあっという間に過ぎてしまいます。腰の痛みの背景は…